❇️☀️❇️ Yoga Tusa 2021 ❇️☀️❇️
Високий ритм життя у великому інформаційному полі - це одночасно особливе середовище можливостей для самореалізації і серйозний виклик.Тут легко загубитися, вигоріти, забути про Важливе.
Щоб віднайти сенси і напрямки необхідно відключити інформаційний шум, сповільнитися і прислухатися до справжнього себе і світу навколо.Саме для такого перезавантаження ми запрошуємо вас в цей йога-тур.
Морська природа, йога, відпочинок, нове оточення, допоможуть вам відновити сили і відчути зв'язок з собою.
Це буде щоденна практика під відкритим небом в променях сонця, що сходить, коли навколо все дихає чистотою і спокоєм, що наповнює енергією і молодістю тіло а вдень, коли на пляжі горять тіла мибудемо плести ловці снів, мандали, звучати, дихати пранаями, працювати над проявленням емоцій і свободою руху. А в завершенні дня робити зцілюючі розум і душу медитації.А також на нас чекають - гарячий пісок, тепле море, мальовничі заходи, купання под зоряним небом і душевні посиденьки біля вогнища.
❇️❇️❇️
Що буде:
- Тілесні практики: Хатха йога, робота з тілом з закритими очима, парна йога
- Робота з диханням.
- Голосові практики (йога голосу)
- Робота з увагою (медитативні практики з концентрацією на тіло і дихання)
- Групова тілесно орієнтована терапія
- Акторська майстерність (голос, жестикуляція, свобода тіла і розуму)
Головним завданням практик буде наповнення увагою всього свого тіла, кожної дії. Завдяки розширенню уваги з'являється можливість знайти в ньому те що сковує і навчитися відпускати напругу, допомагаючи йому стати більш вільним.
Робота з диханням - це міст між розумом і тілом; правильна і чітка робота з диханням робить розум і тіло цілісним. Дихання тонша субстанція ніж тіло, але завдяки тілу і свідомості, дихання можна відчувати, управляти ним або просто усвідомлювати цей процес. Це справедливо і в зворотному порядку: за допомогою дихання можна впливати на тіло і розум. Завдяки диханню можна дізнатися про напругу в тілі і працювати з нею.
❇️❇️❇️
Про нашу роботу на семінарі можна ще писати багато і довго. От лише те , що ви відпрацюєте з точки зору дихання:
• Хребет - опора дихання (вибудовування правильної позиції тіла під час дихання);
• процес дихання;
• основні види дихання:
• очищення дихальних шляхів;
• ключичное (верхнє) дихання;
• міжреберних (середнє) дихання;
• черевне (нижнє) дихання / (діафрагмальне);
• повне дихання.
• сила дихання;
• дихання ротом, для більш глибокого розслаблення діафрагми;
• вправи на зміцнення м'язів живота;
• техніка уджайя пранаяма;
• техніка капалабхаті пранаяма;
• Агнісара-дхауті: «вогненний подих»;
• співвідношення вдиху і видиху, подовження дихання.
❇️❇️❇️
Йога голосу - практика, яка спрямована на вивільнення природногозвучання людини. Можливість побачити свою глибину і навчитися проявляти її назовні (наприклад, говорити впевнено і відкрито перед людьми, присутність яких сковує). Це метод для самозцілення і розкриття своїх можливостей завдяки голосу і звуку. Йога голосу, це один з способів звукової терапії, метою якої є відновлення фізичних і психічних ресурсів людини.
Тілесно орієнтована терапія - допоможе дізнатися про пригнічені частини нашої багатогранної особистості і спробувати зібрати їх в цілісну картину. Ми будемо працювати зі звуком та ємоціями за допомогою дихання, тіла і уваги звільняючи свою свідомість.
Акторська робота - це буде ваш простір для творчості, і для того щоб відчувати і проявляти результати отримані на попередніх практиках.Тут ви спробуєте жити інакше)))Що ви за персонаж? Скільки їх, цих персон у вашої особистості? Це дослідження самого себе - справді цікавий квест...
З вами в поїздці: Юля Яковенко і Тетяна Немикіна.
Про нас ви можете почитати тут: https://oasisyoga.com.ua/o-nas/komanda
Оплата за участь складе 10000 грн за умови реєстрації до 11 червня і 11000 грн після. Реєстрацією вважається внесок 4000 грн, який не повертається якщо ви відмовляєтеся від поїздки пізніше ніж за 2 тижні.
У цю суму включено:
- Проживання в комфортабельних номерах
- Вишукане вегетаріанське харчування *
(* При бажанні або потребі можна додати в раціон м'ясні страви, за додаткову плату)
- Оплата за навчання, майстер-класи, матеріали для практик.
- Ми будемо їхати на своїх авто, групуватися і домовлятися з водіями. За необхідності буде організовано груповий трансфер за додаткову оплату.
Щодо реєстрації дзвоніть за тел: 0970190111.
Якщо в вас буде бажання приєднатися не на весь період, взяти дітей, батьків, взнати інформацію щодо практик, протипоказань і тд. - дзвоніть 0679788018 Юля або 0508274214 Тетяна.
Оплата участі за один день, якщо людина проживає не на території ретритного центру (500 грн (навчання) + 300 грн. За вхід на територію).
Будьте первыми в курсе всех ближайших мероприятий и предложений.